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营养与美容3

2018-12-25 浏览量:46次

美容营养学
*是研究人体所依赖生存的内、外环境与美容和健康关系的科学。

爱美之心,人皆有之.
*面容的美艳 ,有赖对皮肤的调理与保养 ,以及化妆品的修饰 ,然而许多爱美的女性 ,都忽略一种“美容之道”──食物营养。每一个皮肤润滑、细腻、骨肉匀称、容光焕发的“美丽”女性 ,都绝非单靠化妆品和美容技巧所能达到的。
*对于肌肤保养 ,化妆品的应用已经谈得不少 ,但千万不能忘记美容不是健康的表现。只有健康的女性才能算是美丽的女性。所谓“健美”就是表现在美肌、美发、美眼、美齿及结实的身体上。也就是精力、热忱、体力等的表现──缺乏精力岂能强健热忱 ?经常疲劳不堪 ,岂能获得乐趣 ? 
*美丽的肌肤来自营养的“培育”,否则会过早衰败。正如专家所言,“70%内调,30%的外扶”。只有从改善营养,改良肌肤赖以生长发育的内环境着手,才能彻底地美化肌肤,焕发青春的活力。 




体型健美与机体内环境的关系
*脾胃功能虚弱----面色无华,神疲乏力;
*脾胃功能亢进----食欲打开,体形肥胖;
*气血不足,睡眠不足----面容憔悴,皮肤皱褶;
*内分泌过盛----“水牛背”,“满月脸”
*蛋白质是生命的物质基础,其中胶原蛋白是构成人体的皮肤的主要成份,弹性蛋白决定人体肌肉的弹性,体内的各种激素没有蛋白质就无法生成,因此,摄入足量的蛋白质将有助于增加脸部肌肉的弹性,减缓脸型变形(衰老的特征之一),增加皮肤的光泽,维护皮肤的健康。
*硫酸软骨素是构成皮肤结缔组织的成分之一,当维生素A不足时,会导致硫酸软骨素合成下降,使皮肤变得干燥、粗糙、有鳞屑、出现刺状丘疹。此外,人体缺乏维生素A,还会导致性激素比例失调,引起皮肤长粉刺。
*人体新陈代谢过程中会产生氧化作用,氧化作用会生产自由基,自由基会加速机体和皮肤的衰老,并形成黑色素、色斑。维生素E具有全面、高效的抗氧化作用,能防止自由基对细胞膜、皮肤的侵害,增加肌肤的弹性,延缓衰老,防止色斑;并能促进未端血管的血液循环,调节体内激素的正常分泌,维护青春活力。
*另外,矿物质与美容也有密切的关系,比如:硒是抗氧化剂,它与维生素E相辅相成,维护青春维护美;铁是构成血红素、肌红素的成分,铁能使皮肤恢复“美丽的红润”。
*青春无价,美丽迷人。容颜不老,需要你精心的呵护,除了春夏秋冬注意保护外,在日常的生活中及时补充适宜的营养素对你养颜护肤是非常必要的。 
*食疗美容以中国传统医学理论为基础,与现代营养学有机结合,利用天然食物所含有的营养成分,“内调外用,表里通达”使人健康美丽的一种美容方法。 

健康皮肤的标准 ?
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